清肺热 预防小儿感冒

　　中医认为，小儿感冒主要是在内邪与外邪相互作用下发生的。内邪是肺热，就是人们通常所说的“上火”;外邪就是外感风寒之邪，就是通常所说的“受凉”。

　　怎样清除肺热呢?

　　1、注意饮食，多饮水。水可以制火，多饮水，多小便，促进火热之邪的排出。饮食要清淡、适量、易消化。不然容易造成食积，食积易化火，加重体内的热邪。严禁食用助火的食物或者药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、烧烤、辛辣、人参、海参等，食用这些食物，如同火上浇油，使内火越燃越旺。

　　2、选用一些中成药：清热解毒口服液、小儿清肺化痰口服液、小儿清热止咳口服液、王氏保赤丸、七珍丹，还可以选用防风通圣丸或黄连上清丸。

　　3、可服用一些凉茶。因为凉茶中多含有金银花、苦丁茶等清热解毒的中药。

　　4、可具有清热解毒、通便作用的小验方：麦冬、生地、玄参各30g，罗汉果1个，加冰糖2小块，煎水500毫升，代茶饮，每天一剂。该药既能清热，又能通便，口感又好，味甜不苦，十分适合儿童预防感冒服用。

　　言而总之，只要日常生活中注意观察孩子大便的情况、舌质舌苔的变化、口唇的颜色、口气的变化等，及时发现孩子是否上火，并能及时地采用对策，清除体内火邪，就能有效地预防儿童感冒的发生。

（责任编辑：朱润芳）