呼吸系统传染病预防三大误区

　　俗话说：“百草回芽，百病发作。”春季百草回芽，很多疾病容易在此时“苏醒”，流行性疾病、过敏性疾病、上呼吸道感染……专家称，春季万物生发，各种治病细菌都处于活跃状态，加上春季乍暖还寒，骤雨骤晴，人的身体来不及适应，很容易诱发呼吸系统传染病，市民要特别注意。

　　三个误区伤害呼吸道

　　春季气候多变，流行性疾病、过敏性疾病、上呼吸道感染是多发病，但对于呼吸系统传染病的预防，人们有三种认识上的偏差。

　　误区一：小环境干净就不怕

　　一些年轻上班族认为，每天上班的写字楼干净整洁，又有中央空调，四季恒温，所以一般呼吸道都很安全。

　　其实，写字楼等办公环境虽然表面上典雅整洁，但是写字楼一般存在空气流通不畅等缺陷，再加上使用中央空调，使得空气在小区域内循环流通，一旦有人患上呼吸系统的传染病，很容易造成交叉感染。

　　误区二：不接触外人就安全

　　一些家长认为，孩子每天上幼儿园，平时接触的人除了老师就是小朋友，因此不担心孩子会染上呼吸道疾病。

　　事实上，孩子们的频繁交往，是疾病传播的途径之一。专家解释，孩子年纪较小，时常会用手擦眼睛和嘴，所以，如果一个小朋友感冒了，很可能通过共同学习、共同游戏和进餐等，传染给其他小朋友。

　　误区三：门窗紧闭可防病

　　每到春季，一些老人会采取紧闭窗户，呆在家里取暖的“保护措施”来防病。

　　这是一种错误的认识。专家说，当空气湿度较低时，流感病毒和能引发感染病菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。此外，过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。

　　良好习惯可切断病毒传播

　　预防呼吸道传染病注意个人卫生，切断传播途径，是预防呼吸道疾病的好方法。

　　平时要勤洗手，洗手前不要用手触摸脸、眼、口器官。办公室、居室内的通风换气十分重要，在室内一两小时后最好出外呼吸新鲜空气。长时间待在室内要开窗通风，还要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，这样才能有效抵御病毒入侵。

　　注意劳逸结合、保持充足睡眠与规律生活，也是自我防护增强抗病力的重要措施，还应避免过度疲劳，注意保暖，随着气温变化增减衣服;多吃高维生素、高热量、高蛋白的食物可增强抵抗病毒和细菌感染的力量;坚持锻炼，运动身体可以有效提高自身免疫系统的活力，还可提高抗病能力。

（责任编辑：朱润芳）