预防肺癌必知的养身措施

　　◆ 不吸烟，并注意避免被动吸烟。

　　◆ 进高蛋白、高维生素(维生素食品)、高纤维素(纤维素食品)、适当脂肪和热量的饮食，多吃新鲜蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)。

　　◆ 不饮酒，不吃煎、炸、熏、烤食物。

　　◆ 不食发霉变质的食物，不偏食、暴食。

　　◆ 避免接触各种致癌化学药和/或杀虫剂。

　　◆ 生活起居有规律。

　　◆ 注意个人卫生，加强体育锻炼。

　　◆ 保持心情舒畅或平静，避免忧虑或过劳。

　　◆ 注意和重视慢性病和癌前病变的防治，防微杜渐。如慢性支气管炎病人应重视预防感冒，如患感冒应及时治疗等。

　　◆ 谨慎用药，如美国每年有5000例癌症(癌症食品)是因用药不当引起的。

（实习编辑：邓雁华）