当心“慢阻肺”阻碍您的呼吸

　　慢阻肺是一种逐渐削弱患者呼吸功能的破坏性肺部疾病，它包括常见的慢性支气管炎和肺气肿，经常在气候变化比较剧烈的季节发病，冬季的大雾天气较多，污染空气较重也是诱发该病的危险季节，所以提醒人们提高对慢阻肺的认识，及早进行预防。

　　现状：近七成慢阻肺病人被漏诊

　　有很多老人在日常生活中经常感觉走几步路就气喘吁吁，爬几级楼梯就要停下来喘粗气，有时甚至连穿衣、刷牙也透不过气来……大多数人都认为这是很正常的衰老现象。实际上这个观点是错误的，由于老人乃至医生对慢阻肺认识不足，目前能被确诊并接受规范治疗的慢阻肺病人只有30%左右。我国慢阻肺发病率已达8.2%，估计全国目前有4000多万病人，每年致死人数超过100万，已经成为我国城市第四大“杀手”，仅次于脑血管意外、肿瘤和心脏病。

　　通俗地说，慢阻肺是由于吸烟和有害气体吸入引起的慢性气流受限的疾病，病人临床上有咳嗽、咳痰、呼吸困难，最主要的症状就是呼吸困难，活动以后喘不过气来，很多病人由于活动能力下降，气不够用才觉得要看病了，所以一般发现的较晚。诱因：吸烟、空气污染、少运动是重要原因

　　吸烟是慢阻肺的病因之首，研究证明，长期大量吸烟与慢阻肺的发生密切相关。吸烟时间越长、吸烟量越大，患病率也越高。25%的重度吸烟者最终会发展为慢阻肺，90%的慢阻肺患者是吸烟者。除吸烟外，接触职业粉尘和化合物、室内空气污染、户外大气污染、被动吸烟、呼吸道感染等因素，也都是诱发慢阻肺的重要因素。

　　慢阻肺严重影响日常生活，如果不规范治疗，病情会逐级加重，患者最终将丧失工作能力，导致生活质量降低。其危害性，患病一级时，能进行一般日常工作，平地走路无气短，但上坡、爬楼比同龄人气短;二级时，勉强工作，一般慢走无气短，但按普通人走路速度会气短，很多患者冬天不敢出门;三级时，一般日常活动都会出现气短，生活严重受限制;四级时，穿衣、吃饭都会出现气短，完全丧失活动能力。

　　防治：戒烟、锻炼身体、调理饮食

　　戒烟，是改善肺功能最重要的措施。此外，保持室内空气洁净，还应避免接触各种会使呼吸变得不畅的烟雾、烟尘。呼吸疾病患者，往往运动剧烈点就会气促、心慌、难受，所以一般不太运动。其实，户外运动对慢阻肺病人非常有必要。锻炼的基本原则是，选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度及锻炼时间，运动量宜从小开始，量力而行，逐渐增强运动耐受量。方式有步行、慢跑、登梯、踏车、太极拳、气功等。通过长期锻炼，使呼吸肌尤其是膈肌强壮有力，促进痰液排出。

　　在饮食上，应摄取有丰富营养的食物，摄取充足的蛋白质、热量、维生素和微量元素。时刻注意“八分饱”，太饱会影响呼吸肌的运动，引起呼吸困难。产气食物会引起腹部胀气，应尽量少吃或不吃，可适当多喝水，有助于排痰。

（实习编辑：潘信凝）