39健康

春节走亲访友,须预防感冒

  春节是一年中全家团圆的日子,是一年中走亲访友的日子,但是春节也是一年中最为寒冷的一段日子。那么我们如何在这段寒冷的日子外出走亲访友而又不被感冒所困扰呢,这里小编带着这个问题,走访了上海虹桥医院的相关专家,向他们请教这个关于春节期间的感冒预防问题。

  上海虹桥医院的相关专家听到我们的来意后,特意给大家春节走亲访友提出了一下几点建议:

  1、避免受凉

  当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

  2、加强锻炼,增强体质

  体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。但雾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换。

  3、补充营养,适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力;冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化内环境。

  4、注意生活规律,保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

  5、净化环境,保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。

  6、加强个人卫生和个人防护

  要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出可戴口罩。

(实习编辑:郭婷婷)

2010-02-12 05:23:00浏览52举报/反馈
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上海市第六人民医院 三甲
人参红枣生姜煮水喝的功效
通常情况下,人参红枣生姜煮水喝的功效,主要包括补气养血、健脾养胃、补中益气、安神助眠、生津止渴等,可以用于改善气血不足、脾胃虚弱、失眠多梦等不适症状,建议患者严格在医生的指导下饮用。 1、补气养血 人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心经,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效。可以用于改善气血不足引起的乏力、气短、心悸、失眠、健忘、多梦等不适症状。 2、健脾养胃 人参红枣生姜煮水喝具有补脾益肺、生津养血的功效。可以用于改善脾虚食少、肺虚喘咳、气短乏力、津伤口渴、虚热消渴、失眠健忘等病症。 3、补中益气 其具有大补元气、补脾益肺的功效。可以用于改善气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力等病症。 4、安神助眠 还具有大补元气、生津养血的功效。可以用于改善气血不足引起的乏力、气短、心悸、失眠、多梦等不适症状。 5、生津止渴 此外,人参红枣生姜煮水喝具有补脾益肺、生津养血的功效。可以用于改善脾胃虚弱引起的津液不足、口干舌燥、身体乏力等不适症状。 需要注意的是,患者需严格在医生的指导下饮用,不可盲目自行服用,以免引起不良反应,损害身体健康。另外,如果患者饮用后出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。
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生姜煮粥什么人不可以吃
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