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取消关注1. 揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。
2. 牙刷使用前微波炉消毒10秒。牙刷也会传播感冒病毒。
3. 冬季窗户留个小缝。
4. 室内温度降低5度。
5.买个湿度计。室内湿度最好保持在50%左右。湿度超过60%,墙壁、衣物及厨房就会产生霉菌,而湿度低于40%空气干燥,则会导致感冒病毒更容易传播。
6. 每周洗1次桑拿。经常洗桑拿浴的人感冒发病率降低一半。桑拿浴时的热气能杀死感冒病毒。
7.用吹风机吹脸。一项新研究发现,呼吸热气会使感冒症状减轻50%。将吹风机温度调到中档,吹风口距离面部至少45厘米,用鼻子吸入热气,每次20分钟最佳。
8. 每天补充大蒜。
9. 每天1罐酸奶。
(实习编辑:郭婷婷)
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
副主任医师
佛山市中医院 中医全科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 儿科
主任医师
深圳市南山人民医院 中医(风湿)科
副主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 中医科
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