十一长假 如何预防甲流

　　目前，甲型H1N1流感疫情迅速蔓延到全球180多个国家。我国内地31个省发现疫情，本土病例、聚集性疫情明显增多。由于秋冬时节，温降低，变化大，季节性流感病例逐渐增多，发生流感流行的风险将显著上升。十一长假即将临近，不少人开始计划探亲、出游、聚会等假期生活。为了您和他人的健康，特作“十一长假，慎防甲流”的健康提示：

　　一、妥善安排，减少外出

　　为减少或避免流感感染，建议学生、职工适当调整假期生活安排，可用现代通讯如电话、网络等代替探亲、出游、聚会，尽量减少假期外出，减少人与人接触机会。

　　二、减少感染机会

　　如在假期外出，应注意以下几点：

　　1、关注有关部门最新的旅行警告，尽量避开甲流高发地区；少去或不去人群拥挤、通气不良的场所；做好个人防护；

　　2、尽量避免与患有流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）的病人接触；减少与近7天内来自高发地区的人员接触；

　　3、亲朋好友团聚，应注意开窗通风，保持室内空气流通；

　　4、注意保持个人卫生，经常洗手；特别是打喷嚏、咳嗽时要用手绢、纸巾遮捂；尽量避免用手揉眼睛和抠鼻，减少黏膜感染；

　　5、合理安排，避免过度劳累；注意饮食卫生；随时增减衣服，避免受凉感冒；

　　三、患病要及时就医

　　如在假期出现流感样症状伴发热（体温达37.5℃以上）应及时到就近医院发热门诊就医。尊医嘱，接受住院、居家医学观察治疗。治疗期间，应避免感染他人。待症状消失24小时后，方可参加正常学习、工作等活动。

（责任编辑：潘东波）