5月18日是血管健康日。近年来我国面临着越发严重的心血管问题，而动脉粥样硬化往往就是引发心脑血管意外事件的元凶。关注血管健康，预防动脉粥样硬化，急不可待。血脂异常、高血压、年龄，是我们熟知的危险因素，其实糖尿病对血管的伤害也不可忽视！
血管健康日
5.18源于一个指标值：5.18mmol/L，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值，血管健康决定人的寿命。
血管与身体其他器官，都将随着年龄“慢慢变老”。
男性相对于女性更高发，而女性在绝经后，发生AS的风险将增加。
吸烟可使动脉粥样硬化风险增加一倍。烟瘾越大，风险越高。
糖尿病以及糖耐量减低，同样加剧血管硬化，将增加2到4倍的冠心病风险。
除了血脂异常，它们也危害血管健康
高血压，冠心病家族史，肥胖，运动缺乏等，也是动脉粥样硬化的危险因素。
“糖”不控好，“心”也累
普遍认为年龄、血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要原因，而研究发现，糖尿病对于我们血管健康的损害也不小。“糖心”，一直是糖尿病患者们最为忌惮的并发症之一。
“糖”的影响糖调节受损，胰岛B细胞早期分泌功能将出现障碍，且会发生胰岛素抵抗，这将导致冠心病风险大大增加。葡萄糖耐量低减（IGT）具有导致冠脉病变的多种风险因素，包括胰岛素抵抗，腹型肥胖，高血压，高水平的“坏胆固醇”、甘油三酯等等。
生活方式干预，是控糖过程中，不可或缺的关键环节。其实，控糖之外，还需兼顾血管健康。戒烟，限酒，限盐，合理饮食，规律运动，正常作息，控制体重，保持健康心理等，是生活方式干预的基本要求。
高血压，是动脉硬化的“罪魁祸首”之一。而当它与高血糖共存时，“威力”也将更为显著。因此，糖尿病治疗，少不了血压控制。糖友需根据自身情况，考虑心肾作用、疗效等，选择适合自己的药物。
导致动脉粥样硬化的最直接因素，是血脂异常。而过多的脂肪堆积，也会导致肥胖，加重糖尿病进展。对心血管的保护，对糖尿病的控制，都非常不好。
对于糖尿病患者来说，还存在一个特殊情况——高凝血状态，而这使得我们的血管更易发生“意外”。而阿司匹林可作为心脑血管意外事件的有效二级预防。
聊聊关于动脉粥样硬化，你可能听说过的传言
喝醋软化血管，洋葱防动脉粥样硬化，不吃早饭死得快？5月18日是血管健康日，我们来聊聊关于动脉硬化的那些传言，是真的吗？
动脉硬化，喝醋把它喝软？
醋在体外确实可以溶解钙，但是喝醋却不能改变我们血液的酸碱度，溶解动脉粥样硬化的斑块，就更加不可能。适当吃醋增加食欲，吃多了却伤胃哦。
防动脉粥样硬化靠吃洋葱，靠谱吗？
据研究发现，洋葱中含有的硫化物可以限制血浆胆固醇，以及血脂的升高。还可以抑制血管炎症，进一步来减少动脉粥样硬化的发生。
生活繁忙，早饭不吃？血管不答应！
JACC曾有研究发现早饭卡路里摄入不足，如不吃早饭，仅喝咖啡等，比正常吃早饭的人，有更高的动脉粥样硬化发生风险。不吃造成的人群，腰围、BMI、血压血脂血糖等都有明显上升。
2018年《中国心血管病报告》指出，我国目前有2.9亿的心血管病患者。在过去的30年里，我国国民的血脂水平，仍处于逐步升高阶段。我国国民需正确认识血脂异常，了解动脉粥样硬化，关注血管健康，防止心血管意外事件发生。
