低血压平时要注意什么？最忌讳什么

低血压平时要注意饮食、运动，最忌讳的是过度劳累。

一、注意事项

1.注意饮食：患者在日常生活中要多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时还要适当吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体当中所需要的维生素C，有利于身体健康，在一定程度上也能够预防低血压的情况发生。

2.运动：如果自身患有低血压以后，可以适当的进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，对病情有一定的好处。

二、忌讳

低血压是指动脉收缩压低于90mmHg和/或舒张压低于60mmHg的状态。由于每个人的体质不同，所以出现的症状也会有所不同。部分人群可能会出现头晕、恶心等症状，严重时还可能会影响到正常的生活和工作。因此，建议患者避免过度劳累，以免加重不适症状。

除此之外，还需要保持良好的心态，避免情绪过于激动。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。