人的血压一天波动多少

人的血压一天波动在20mmHg左右，但具体数值因人而异。正常成年人的收缩压范围为90-139mmHg，舒张压范围为60-89mmHg。

一、生理性因素

1.情绪：当人体处于兴奋状态时，交感神经会兴奋性增高，引起心率加快、心跳加强等现象，从而导致血压升高。一般情况下，在平复心情后，血压可逐渐恢复正常。

2.饮食：如果患者食用过多油腻的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致血液流动速度减慢，出现血压升高的情况。建议患者调整饮食结构，避免过量进食高脂肪食物。

二、病理性因素

高血压是一种以体循环动脉压力持续升高为主要特征的心血管综合征，通常与遗传、环境等因素有关。临床上主要表现为头晕、头痛、胸闷等症状。患者可以在医生指导下使用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。

日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重病情。同时，还要注意合理膳食，适当吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。