得过脑梗的人怎么注意身体

脑梗一般指脑梗死，得过脑梗死的人要注意身体的日常护理、饮食护理、心理护理、用药护理，脑梗死复发的危险因素有很多，如遗传、动脉硬化、血脂异常、高血压等，平时要进行预防。

1、日常护理：建议患者在日常生活中，积极预防脑梗死的再发。按时作息，早睡早起，避免熬夜、过度劳累，保证每天充足睡眠。注意适量运动，可以每天坚持慢跑、散步等有氧运动，促进血液循环，有助于改善血液循环，对预防脑梗死复发有益;

2、饮食护理：建议患者低盐、低脂饮食，少吃油腻的食物，比如肥肉、奶油等。做菜时注意少放盐、少放油，可以多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜，比如猕猴桃、苹果、油菜、菠菜等。同时可以多吃豆类、坚果类食物，比如黑豆、黄豆、核桃、杏仁等;

3、心理护理：部分脑梗死患者可能会出现抑郁、焦虑情绪，应做好心理疏导，保持积极乐观的心态。必要时可寻求专业心理医生帮助;

4、用药护理：患者要遵医嘱按时、按量服用药物，切勿擅自更改剂量或停药。不要私自使用保健品，以免出现肝肾功能损伤或其他不良反应。定期复查血常规、肝肾功能等检查，出现异常情况及时就医。

得过脑梗死的人群要注意定期体检，保持良好的生活习惯，适当进行体育活动。平时除了注意身体护理、饮食和运动之外，还要注意戒烟、戒酒。