微循环障碍怎么调理

微循环障碍是指由于心脏搏动的营养物质不能正常地到达末梢而造成组织细胞代谢紊乱和功能失调的一种病理状态。微循环障碍患者在日常生活中需要积极进行生活方式调整，并且配合饮食结构调整、物理疗法以及药物治疗等方法来进行调理。

一、日常生活方式调整

1.适当运动：出现微循环障碍时会导致四肢血液循环不畅，容易出现手脚冰凉的情况，此时可以做一些有氧运动来促进全身血液循环，如慢跑、快走、跳绳等，能够有效改善肢体末端缺血的现象。

2.按摩与热敷：平时也可以通过按摩或热敷的方法刺激局部皮肤，加快血液循环速度，从而缓解不适症状。

二、饮食结构调整

3.清淡饮食：建议以低盐、低脂的食物为主，避免食用咸菜、腊肉等食物，同时也要减少油腻性食物摄入，比如肥肉、炸鸡等，以免加重病情。

4.增加膳食纤维含量高的食物：包括芹菜、菠菜、苹果、香蕉等新鲜蔬菜水果，可补充维生素C、B族维生素及微量元素硒、锰、铬等，有助于调节血管张力，稳定血压，保护心脑血管系统健康。

三、物理疗法

常见的物理治疗方法主要包括针灸、推拿、拔罐等方式，具有疏通经络的作用，在一定程度上也能够使疾病得到有效的控制。

四、药物治疗

如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝药物进行治疗，或者使用银杏叶提取物注射液、曲克芦丁氯化钠注射液等扩张血管类的药物辅助治疗。

除此之外，还可以通过中医中药、理疗等方法进行调理。若上述措施效果不佳，必要时需及时就医采取手术的方式进行处理。