三高吃什么保健品好

三高人群可以吃的保健品有很多，但没有绝对好的保健品。建议在医生指导下选择适合自己的保健品，并且要根据自身的情况进行判断，不要盲目跟风购买。

所谓三高人群是指高血压、高血糖和高脂血症的人群。对于这类人群而言，在饮食上应避免食用油腻、含糖量高的食物，如肥肉、动物内脏等，同时也要少吃蛋黄、鱼子、巧克力等食物。可以选择一些天然的保健产品来辅助控制血压、血脂和血糖水平，比如含有植物提取物或活性成分的产品，例如苦荞麦茶、绞股蓝皂苷等。

此外，还有一些针对三高人群设计的营养补充剂也是不错的选择。例如，富含维生素C、E以及β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物类营养品可以帮助保护心血管系统；含有多种矿物质和微量元素的复合营养品有助于维持身体的正常代谢功能；还有专门针对三高人群研发的膳食纤维补充剂，能够帮助调节肠道微生态平衡，促进消化吸收。

总之，选择保健品时一定要注意产品的质量和信誉，最好在专业人员的指导下使用，以确保安全有效。同时，最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，才能更好地管理三高问题。