不吃药运动降压

不吃药运动降压的方法包括有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以促进血液循环，有助于降低血压。但是，硝苯地平、普萘洛尔、美托洛尔、维拉帕米和地尔硫卓等药物需要在医生的指导下使用，建议定期监测血压并咨询医生以确定最适合的治疗方案。

1.硝苯地平

硝苯地平可用于控制高血压和心绞痛。该药物通过扩张血管降低血压，缓解心绞痛。服用时需注意可能出现的头痛、面部潮红等副作用，驾驶机动车辆及操作机器者宜慎用。

2.普萘洛尔

普萘洛尔适用于治疗高血压、心绞痛等病症。此药能减慢心跳频率，降低心脏负荷，从而起到降血压的作用。哮喘患者禁用本品，以免引起支气管痉挛加重病情。

3.美托洛尔

美托洛尔用于治疗高血压、心绞痛等。此药可降低心率和心肌收缩力，减少心肌耗氧量，有助于控制高血压。服药期间应定期监测心率和血压，避免过度降低心率导致心动过缓。

4.维拉帕米

维拉帕米可用于治疗高血压、心绞痛等。此药具有负性肌力作用，能够舒张外周血管，降低血压。严重左心室功能障碍的患者禁用，以免加重病情。

5.地尔硫卓

地尔硫卓可用于治疗高血压、心绞痛。此药可以延长心脏传导时间，降低心率，达到降压的目的。肝功能不全患者长期大量使用时须严密监测肝功能。

需要注意的是，以上提及的所有药物都需要在医生指导下使用，不可自行盲目用药。此外，建议患者平时要注意休息，保证充足的睡眠，有利于血压稳定。