白萝卜怎样做可以降低血压

白萝卜通常可以和山楂、银耳、大蒜、芦笋等一起煲汤，有辅助降低血压的功效，还可以通过其他方法来增强身体免疫力，如练瑜伽、保持充足睡眠、减少钠盐摄入等。

1、山楂：味道酸甜，具有开胃消食、生津止渴的效果，白萝卜和山楂一起煲汤可以促进消化，还具有一定的辅助降低血压的功效;

2、银耳：具有辅助滋阴生津、润燥养胃、补气和血、养肝明目的功效，白萝卜和银耳一起煲汤能够起到一定的辅助滋阴生津的效果，可以帮助缓解因为阴虚而引起的血压升高;

3、大蒜：具有辅助温中止痛、杀虫解毒的功效，白萝卜和大蒜一起煲汤能够辅助解毒，还可以起到一定的辅助降低血压的作用;

4、芦笋：味甘、辛，性凉，具有辅助润肺止咳、清热化痰的功效，白萝卜和芦笋一起煲汤能够起到辅助清热解毒的效果，也可以缓解血热引起的血压高;

5、其他食物：如芹菜、番茄、木耳等，均可起到辅助降低血压的效果，白萝卜和这类食物一起煲汤食用，可以缓解高血压引起的头晕、头痛等症状。

建议高血压患者注意定时监测血压，了解自身血压变化，如果血压升高较为严重，可在医生指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片等药物。