高血压的正常值范围

高血压的正常值范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。若血压高于正常值，则属于高血压的情况。

一、原因

1.生理因素：如情绪激动、剧烈运动等可导致交感神经兴奋性增高，引起心率增快、心跳加强、血管收缩等情况发生，从而出现血压升高的情况。

2.病理因素：包括原发性高血压和继发性高血压两种类型。原发性高血压多与遗传、环境等因素有关；而继发性高血压则多见于肾脏疾病、内分泌系统疾病以及心血管病变等。

二、治疗

对于轻度高血压患者，可通过调整生活方式来改善症状，例如减少盐分摄入、适当锻炼身体、戒烟限酒等方法进行调理。而对于中重度高血压患者，则需要在医生指导下服用降压药物来进行控制，常用的有硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等。

建议日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物。