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取消关注运动强度较大时,会引起交感神经兴奋,刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统,导致心率增快、外周血管收缩,从而使血压升高。
运动时人体需要更多的氧气和营养物质,这会促使心脏加速跳动以增加血液循环。同时,为了保持身体稳定,肌肉会收缩来支撑体重,这也会导致外周血管收缩,从而提高血压。这些生理反应是正常的,但在停止运动后,身体会通过呼吸恢复正常呼吸频率,心率也会逐渐降低,血压也会随之恢复正常水平。
剧烈运动或长期处于应激状态时,血压可能会持续偏高,但一般可通过休息缓解。
在日常生活中,适度运动有利于身体健康,但应注意避免过度疲劳和长时间处于应激状态,以免引起血压波动。对于存在高血压或其他心血管疾病风险因素的人群,建议定期监测血压并在医生指导下进行体育锻炼。
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