量血压就紧张心跳加快怎么办?

量血压就紧张、心跳加快，可以通过放松心情、转移注意力等一般治疗缓解。如果症状持续不缓解或加重，也可以在医生指导下进行药物治疗。

一、一般治疗

1.放松心情：患者需要保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，可以适当听舒缓的音乐来放松身心，还可以通过深呼吸的方式缓解紧张的情绪。

2.转移注意力：患者可以在测量血压时，与家人或者朋友聊天，将注意力转移到其他事情上，从而减轻心理压力，改善不适症状。

二、药物治疗

如果上述方法效果不佳，患者也可以遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等镇静类药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用，在一定程度上也能够有效改善不适症状。

除此之外，建议患者平时要养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食方面也要加强营养，多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。