预防脑梗心梗吃维生素

预防脑梗死和心梗可以考虑补充维生素E、维生素B6、维生素B12等，但不宜过量，以饮食纤维增加、控制高血压、戒烟限酒、规律运动、服用抗血小板药物为主。

1.饮食纤维增加

饮食纤维增加可以促进肠道蠕动，改善血液循环，从而降低患心血管疾病的风险。

2.控制高血压

控制高血压可以减轻心脏负荷，降低动脉粥样硬化的风险，维护心血管健康。

3.戒烟限酒

戒烟限酒可减少烟草中的有害物质对血管壁的损伤，降低血脂水平，有助于预防脑梗死和心肌梗死的发生。

4.规律运动

规律运动能够增强心脏泵血能力，促进新陈代谢，进而降低发生脑梗死和心肌梗死的概率。

5.服用抗血小板药物

抗血小板药物通过抑制血小板活化和聚集来预防脑梗死和心肌梗死的发生。

对于存在相关危险因素的人群，建议定期进行心血管健康检查，如血脂、血糖等指标检测。