高血压怎样预防及治疗

高血压的预防方法包括调整生活方式、饮食调理等。治疗方法主要包括一般治疗和药物治疗。

一、预防

1.调整生活方式：如果患者平时经常熬夜或者精神压力过大，可能会导致血压升高，因此需要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要注意放松心情，避免过度紧张，能够有效缓解症状。

2.饮食调理：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收，有利于身体健康，对于病情恢复也有一定好处。

二、治疗

1.一般治疗：如果自身病情并不是特别严重，没有出现其他不适症状，可以通过适当运动进行改善，比如慢走、快走等，能够加快体内血液循环，在一定程度上也能够起到辅助降压作用。另外还要注意合理饮食，尽量以低盐、低脂食物为主，比如小米粥、玉米面汤等。

2.药物治疗：如果通过上述方式得不到改善，可以在医生指导下服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物进行治疗，能够起到降低血压的作用。

除此之外，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。