甘油三酯高怎么办？一直降不下去

甘油三酯高可以通过采取生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗、血脂调节剂等方法来降低。如果甘油三酯水平持续偏高，建议及时就医，以便进行专业评估和治疗。

1.生活方式干预

通过减少热量摄入、增加体力活动等方式来降低体重，进而改善脂质代谢异常。适用于超重或肥胖者以及轻度至中度升高的甘油三酯水平患者。

2.饮食疗法调整

采用低脂、低糖、富含膳食纤维的食物，如燕麦片、全麦面包等，有助于控制甘油三酯水平。适合所有人群作为辅助手段以支持血脂管理。

3.运动疗法

规律的有氧运动，如快走、游泳等，可提高身体对脂肪的利用效率，有助于降低甘油三酯水平。适合无禁忌症且能耐受的个体开展，并应根据个人情况制定计划。

4.药物治疗

常用药物包括他汀类（阿托伐他汀钙片）和贝特类（非诺贝特片），可以有效地降低血液中的甘油三酯含量。主要针对重度升高或合并其他心血管风险因素的情况，在医师指导下使用。

5.血脂调节剂

血脂调节剂通过抑制肝脏合成甘油三酯，促进其分解为体外排出，从而降低血浆中甘油三酯浓度。对于存在遗传性高甘油三酯血症或其他原因导致甘油三酯持续高水平的人群有效。

在甘油三酯偏高的情况下，建议定期监测血脂水平，同时注意均衡饮食，避免过度摄入油脂。若经过上述生活方式干预后甘油三酯仍无法降至正常范围，则需及时就医调整治疗方案。