轻度心悸心慌怎么办缓解

出现轻度的心悸、心慌时，可以通过调整饮食结构等一般治疗，以及药物治疗等方式进行改善。引起上述症状的原因较多，如精神因素、低血糖症、贫血、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。

一、一般治疗

1.调整饮食结构：如果由于摄入食物过少，导致机体能量不足而引发的上述情况，则需要及时补充营养物质，可以适当进食一些甜品，比如面包、蛋糕等富含碳水化合物的食物，以帮助提升血糖水平，从而减轻心悸、心慌的症状。

2.减少运动量：如果是因运动过多，导致交感神经兴奋所引起的上述症状，则需要注意休息，并且减少运动量，有助于使心跳恢复到正常范围。

3.避免过度紧张：部分人群可能因情绪过于激动或焦虑等因素，而导致植物神经系统紊乱，进而诱发心悸、心慌等症状。此时则需注意保持心情平和，呼吸新鲜空气，还可通过听音乐、看书等方式转移注意力，也有助于消除顾虑、放松心情。

4.充足睡眠：若自身存在失眠的情况时，也可能会因为夜间睡眠不佳而影响到心脏功能，因此建议患者保证充足的睡眠时间，睡前还可以用温水泡脚，促进血液循环，辅助入睡。

二、药物治疗

1.调节神经类药物：对于精神压力过大所致的心悸、心慌者，在采取一般治疗的同时，还需遵医嘱服用盐酸舍曲林片、阿普唑仑片等药物进行对症处理。

2.纠正低血糖症类药物：当患者患有低血糖症后，也可出现上述表现，还会伴随出汗、面色苍白等症状。对此应立即吃糖果或者喝葡萄糖溶液来提高血糖浓度，改善不适症状。

3.治疗贫血类药物：若是由于贫血所致的心悸、心慌，可遵医嘱应用叶酸片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。

4.抗血小板凝集药物：若为冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病所致，则可在医生指导下使用硫酸氢氯吡格雷片、华法林钠片等药物进行治疗。

除此之外，如果经自行调理一段时间后，症状仍未得到缓解，甚至持续加重的情况下，则应及时就医诊治，以免贻误病情。日常生活中还应注意规律作息，避免熬夜，同时还需要定期复查。