如何自测心脏好不好

心脏好不好可以自测心率是否正常、是否存在胸闷气短的症状及血压是否正常。

正常的心率通常为60-100次/分钟，超过这一范围可能表明心脏存在问题；胸闷气短可能是由于心脏疾病导致血液流动不畅所致；血压过高或过低都可能导致心脏负荷增加或供血不足。建议定期进行体检以确保心脏健康。

还可通过运动耐力测试、睡眠质量评估等方法来辅助判断心脏状况。需要注意的是，这些测试结果仅供参考，若存在不适症状应及时就医。

在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于减少心血管疾病的风险。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生。