突然心律失常怎么自救

突然心律失常时，可以通过深呼吸、放松心情、停止活动等方法自救。如果症状持续不缓解或加重，则需要及时就医治疗。

一、自救

1.深呼吸：出现突然的心律失常后，患者可以先进行深呼吸，通过深呼吸来调整自己的情绪和心态，避免过度紧张或者焦虑，从而减轻心脏负担，有助于改善不适症状；

2.放松心情：在日常生活中要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹等，能够补充身体所需要的营养成分，对于病情恢复有一定帮助。

3.停止活动：如果是由于剧烈运动所导致的突发性心律失常，在此时应该立即停止活动，并且采取平卧位休息，以免对自身健康造成不利影响。

二、就医治疗

若上述措施均无效，建议尽快拨打急救电话，到医院就诊并完善相关检查，如血常规、X线片、超声心动图等明确诊断。然后可以在医生指导下使用盐酸胺碘酮注射液、硫酸阿托品注射液等药物进行治疗，必要时还可以配合导管消融术等方式进行处理。

此外，平时要注意观察自身的血压以及脉搏跳动情况，一旦发现异常，应及时告知医生并积极配合医生进行针对性治疗。