备孕期怎样降低血压

如果在备孕期间出现了高血压，一般需要先查找具体引起血压高的原因，然后根据原因进行针对性地治疗，以免影响备孕。通常引起血压高的原因有遗传因素、饮食因素、精神因素、疾病因素等。

1、遗传因素：如果是原发性高血压，存在遗传因素，备孕期可以通过遵医嘱服用降压药物控制血压，如硝苯地平、苯磺酸氨氯地平等。同时还要注意保持良好的生活习惯，应避免熬夜、避免劳累，有助于备孕;

2、饮食因素：在备孕期间需要注意保持营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，需要避免吃高糖、高油脂的食物，比如油炸食物、肥肉、奶油蛋糕等。如果平时不注意合理饮食，也可能会诱发血压升高;

3、精神因素：备孕期间女性精神压力过大或者精神过度紧张，可能会导致身体代谢以及内分泌功能紊乱，从而会造成血压升高。建议女性在备孕期间注意放松心情、保持良好的心态，避免精神过度紧张，可以适当地进行户外活动;

4、疾病因素：如果备孕期有继发性高血压，比如肾脏疾病、内分泌疾病等，也有可能会诱发血压升高。这种情况下需要及时到医院进行详细检查，明确具体病因，然后积极地配合医生进行治疗。待疾病完全治愈之后，血压也会逐渐恢复正常。

此外，备孕期间还要注意放松心情、避免熬夜、保持良好的生活习惯等，有助于提高备孕成功率。