不活动会导致高血压吗

长期不运动可能会增加患高血压的风险。

长期不运动会导致体重增加、脂肪堆积，进而引发肥胖。肥胖状态下，外周血管阻力增大，心脏需要更大的力量将血液泵出体外，久而久之就会导致血压升高。此外，缺乏运动还可能导致胰岛素抵抗，进一步促进血压上升。因此，为了预防高血压，建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。

偶尔的一次不活动一般不会直接引起血压升高，但如果长时间不活动，可能会影响血液循环，从而间接影响血压水平。

不规律或过度的不活动可能对心血管健康产生不利影响，因此应保持适度的身体活动，并避免长时间久坐不动。