男性“谢顶”心脏也脆弱

　　做妻子的你，是否知道丈夫在外表健壮、刚强的背后，生理和心理上都存在着脆弱的一面?

　　◎生理弱点一：不知不觉中成了谢顶

　　妻子：仅半年时间，老公原本一头浓密的头发，就变成了如今几乎谢顶的样子。

　　分析：调查显示，约1/4的男人从30岁起就开始脱发，这与男性体内的雄性激素水平有关。研究发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性就越大。

　　提示：首先应该陪丈夫去医院确定脱发的原因，再对症治疗。另外，要帮丈夫缓解压力，因为焦虑的情绪是导致脱发的诱因之一;要让丈夫忌食辛辣和过咸、过甜的食物，它们会加速脱发;督促丈夫每天睡觉前坚持按摩头皮5分钟。

　　◎生理弱点二：患高血压后更易得心脏病

　　妻子：太可怕了，为什么发生猝死的多半是男性?

　　分析：男性在社会竞争中承受的压力更大;男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟或酗酒等不良习惯，这一切都使得男性的心脏功能更易受到损害。据临床统计，男性患心肌梗塞的人数是女性的7～10倍。

　　提示：关注和调整丈夫的饮食习惯，经常为他补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬;帮助他戒烟酒;经常与他一起散步听音乐，以缓解他的工作压力;提醒他注意休息，定时服用降压药。

　　◎生理弱点三：“储能”功能低于女性

　　妻子：就餐时间快到时，总是丈夫先想到要用餐，他好像总是会饿。

　　分析：食物在男性体内会更快地进入胃部，导致吸收不够充分;男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化;对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁，在男性体内的存量只有女性的1/3，以上原因使得男性体内的脂肪比率要低于女性，也就是说储存能量的功能不如女性。这也就可以解释为什么男性比女性更容易饿。

　　提示：生活中要充分了解丈夫的这一特点，主动安排就餐，或在两餐中添加一道点心。

　　◎生理弱点四：消化系统常会出现问题

　　妻子：老公工作很忙，常有应酬，我发现他很容易泻肚。

　　分析：据有关调查显示，不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高出女性4倍，直肠癌的发病率也明显高于女性。

　　提示：如果他因应酬很晚回家，可以煲些滋补清汤，或者准备好容易消化的粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护他的胃肠功能。

　　◎生理弱点五：“秘密关口”常会出问题

　　妻子：近来老公去卫生间的次数明显增多，尤其是晚上要起好几次夜。

　　分析：多数中年男性都会出现由前列腺炎导致的尿频。

　　提示：当丈夫出现尿频时，应劝他及时去医院泌尿科诊治;要让丈夫多喝水，这样可以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激;要多洗温水澡，以避免前列腺感染;在饮食上要多吃鱼，少吃辣椒、生姜等刺激性食物，禁止喝酒。

（实习编辑：李杏）