“少听多说”调控血压！

　　社会心理学家认为，人们在运用语言讲话时，同时也在运用全身力量，这种“内心语言”对我们的健康和感情生活都非常重要。

　　美国马里兰大学生理学研究中心的医学专家们经过20多年潜心研究发现，人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响，即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统，特别是血压。

　　研究者用新型可连续监测血压的电脑测量仪，为一典型高血压病人进行谈话时的血压测定，发现尽管谈的是无关紧要的事，血压也会立刻上升，而其本人竟然毫不感觉。

　　通过研究证实，人们在和别人谈话时血压升高，而听话时血压迅速下降。另外，实验还测录了人在下述三种活动中的血压：大声朗读;凝望一片空墙;观看水中的鱼。测录结果：开口朗读时，血压最高;在观看水池中的鱼时，则血压较低。由此可见，高血压患者平时要保持平静的心情，交谈中谈听结合，以听为主，避免情绪激动和大声说话。

（实习编辑：李杏）