长期高盐饮食易致高血压，服用低钠高钾盐有助于控制高血压

高血压，被人们称为“无声的杀手”，很多人自身并没有发觉到它的存在，直到体检时才猛然得知。对于高血压，有明确的定义。在服用未抗高血压药物的前提下，18岁以上的成年人收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱即为高血压。

高血压受到很多人的关注，不少人知道高盐饮食容易导致血压升高。理论上，医生会建议患者限盐，而限盐本质上就是限钠。长期摄入过量的钠，容易导致血压升高。接下来，说下为什么高盐饮食会引起高血压。

高盐饮食为何可导致高血压？

摄入过量的钠（如氯化钠），可引起水钠潴留，使血容量增加，细胞内外钠离子水平增加可引发细胞水肿、血管腔狭窄。血管壁细胞肿胀会使血管壁对升压物质的敏感性增强。另外，过量摄入钠元素，还可增加血管壁上的血管紧张素受体密度，引起血压升高。

此外，不少网友说可以吃低钠高钾盐可降低高血压。事实究竟如何？一起看一下吧。

低钠高钾盐可降血压？真的

低钠，由于高盐（钠）饮食容易导致血压升高。低钠成为了高血压患者饮食需要注意的一点。不少研究表明，低钠饮食有助于控制血压，还有助于心血管健康。高钾，钾不但有一定的心血管保护作用，还与抗动脉粥样硬化和抗血栓形成有关。

据研究，低钠高钾盐是降低高血压的有效措施之一。对于高血压人群和一般人群，低钠高钾盐还是有一定的降压效果。而对于肾功能损害及心脏病人，或同时服用保钾药物等患者不建议使用低钠高钾盐。

患上高血压，一定要及时进行治疗，同时改变饮食习惯，这样有助于控制好血压水平。

参考资料：

[1] 隽武.低盐饮食与高血压风险[J].《科学生活》,2015:62-65.

[2] 尹婷婷,文功雄,张宏玉.低钠高钾盐对高血压的影响研究进展[J].实用临床护理学电子杂志,2017