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取消关注生活中一些看似不起眼的食物,却是保护心脏的能手。据专家介绍,以下4种食物,就是心脏病患者的“良药”。
米汤
米汤是最适合心脏病患的“饮料”。取四倍于做干饭的水量,加入米浸泡一夜后煮20分钟。煮好后,将饭粒滤掉,米汤存放冰箱内,随时都可取出来喝。为了取得最好的疗效,最好在两餐之间饮用,而不是在吃饭时,因为那样会稀释胃液,不利消化。
生物黄酮饮料
将橘子和柠檬切碎,连皮带肉一起放进榨汁机搅拌,如果觉得酸,可加入糖或蜂蜜调味,就制成了富含生物黄酮的天然饮料。生物黄酮能强健血管,对治疗心脏病也有帮助。
西瓜
西瓜是很好的“利尿剂”,并且无副作用。将西瓜切成小碎片,每隔几分钟吃一小片。另外,如吃饭时离不开饮料的话,可准备一盘西瓜,取代别的饮料。
葵花子和南瓜子
可以加在凉拌菜上,再浇上麦芽油,就是富含蛋白质的护心食品了。由于南瓜子有保护前列腺的作用,因此更适合男性食用。
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(实习编辑:李杏)
主任医师
深圳罗湖区中医院 内科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 心血管内科
副主任医师
广州医科大学附属第二医院 中医科
主任医师
深圳市南山人民医院 中医(风湿)科
主任医师
郑州大学第二附属医院 心血管外科
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