经常洗矿泉浴可治高血压

　　矿泉浴是沐浴疗法的一种，是利用天然矿泉水浸浴或淋浴，以达到治疗目的的一种自然疗法。矿泉水的温热作用，能兴奋副交感神经，使血管扩张、脉搏加速、心搏出量增加、血流加快等，对皮肤、心血管系统等均能产生有益的刺激，有助于改善大脑皮质功能和降低血压;矿泉水中所含的许多人体所需的微量元素等，可通过对体表及体内感受器的刺激，改善中枢神经系统的功能，可起镇静、镇痛作用，能稳定和降低血压，并能改善高血压患者的头晕头痛、心烦失眠等症状;洗矿泉浴时，矿泉水的静水压、浮力和液体微粒运动对皮肤产生的按摩作用等，这些对高血压患者也是有益的。

　　矿泉水的种类较多，其中氢泉、硫化氢泉、碳酸泉等，对高血压病的治疗较为适宜。矿泉浴的种类颇多，高血压患者可根据自己的情况选择浸浴、淋浴或泳浴。浸浴时，患者可仰卧或坐卧在浴缸或浴池中，水温宜控制在35～38℃，一般每日行浴1次，每次浸浴10—15分钟;淋浴时，可使用多孔淋浴喷头，水温宜控制在37～40℃，一般每日1次，每次淋3～5分钟;泳浴，常在矿泉附近专设的、调控在一定水温(30～34℃)的矿泉泳池内进行;一般每日1次，泳浴的时间因人而异，开始时以10～1 5分钟为宜，以后可根据身体情况略为延长。高血压患者行矿泉浴时，其注意事项如下。

　　1.矿泉浴适用于病情较轻的高血压患者，对于病情较重及老年体弱的高血压患者忌用矿泉浴。

　　2.一般讲，矿泉浴宜在饭后2小时左右进行，而空腹或饱腹时均不宜进行矿泉浴。

　　3.行矿泉浴前，先休息片刻，接着做些准备活动;行矿泉浴时，先用矿泉水淋湿全身，使身体适应后再入浴;行矿泉浴后，要擦干全身，并适当喝点淡盐水以补充水分。

　　4.矿泉浴疗程，一般每天1次，每次5～20分钟·，连用75次为1个疗程。

（实习编辑：李杏）