泪别球王！马拉多纳心脏病离世，享年60岁！如何预防心梗

北京时间11月26日凌晨，根据多家媒体报道，马拉多纳离世，享年60岁。

阿根廷国家队官方悼念马拉多纳：“再见迭戈！你会在任何一个足球行星永恒。”

11月12日，马拉多纳接受了脑血肿手术，据当时报道手术很成功，马拉多纳随即出院在家疗养。

阿根廷当地时间12月25日中午12点50分，马拉多纳在家中心脏骤停失去意识，附近的医生第一时间前来进行抢救，但最终没能挽救他的生命。13点02分，马拉多纳抢救无效离开了人世。

球员时代马拉多纳曾效力阿根廷青年人、博卡青年、巴塞罗那、那不勒斯、塞维利亚、纽维尔老男孩等俱乐部。马拉多纳最巅峰是1986世界杯，他在该届杯赛上率领阿根廷夺冠，给球迷留下了永恒的记忆！

马拉多纳，1960年10月30日生于阿根廷布宜诺斯艾利斯。1975年10月，马拉多纳完成了在阿根廷甲级联赛的处子秀。1978年，成为阿根廷甲级联赛联赛历史上最年轻的最佳射手。1982年7月，马拉多纳转会至西甲球队巴塞罗那。1984年7月，马拉多纳以创纪录的750万美元转会费加盟意大利那不勒斯队。1986年6月，马拉多纳率领阿根廷队获得世界杯冠军。1990年7月，马拉多纳率领的阿根廷队，在世界杯决赛中不敌德国队，获得亚军。1997年10月29日，马拉多纳正式宣布退役 。

心肌梗死为何越来越高发？

数据显示，心梗已经越来越多出现在青年人身上，青年人患病的概率占全部冠心病患者的3%～10%，北京市急性心肌梗死发病检测信息平台的数据还显示，25岁以上发病的概率人正在上升，尤其是35岁到44岁之间的人群上升幅度最大，而这些都是因为日常某些不当生活习惯造成的。

吸烟

不管是主动还是被动吸烟，都会对健康产生极大伤害。数据显示，大概12%的心梗患者死亡是因为抽烟或者吸入二手烟。香烟的有害物质会增加血管痉挛，会导致血压升上，会促使血管硬化，即便每天只抽一根烟也会增加患冠心病的风险。

压力大

数据显示，精神压力大的人群患血管病的概率要比精神压力小的患者高三倍，会使得体内压力激素皮质醇增加，诱发肥胖，增加心脏负担，增加患心梗的概率，而长期过度劳累也会透支身体健康伤害心脏健康。

不良饮食习惯

经常吃高脂肪食物会诱发高血脂，导致血管硬化增加血管病风险；经常吃含盐量高的食物会导致血压升高，长期可能诱发高血压，增加心梗发病率。

心梗到来前，会出现3个前兆

很多人认为心梗的发病前兆就是胸痛，事实上远远不止。

心前区疼痛

心脏在出现异常时会发出求救信号，如果察觉到心前区不舒服，一定要马上检查，常见有心前区持续疼痛以及胸骨后疼痛。

发热

如果身体发热，浑身难受也要考虑心梗。心梗导致心脏功能受损，会引起较为明显的不适感。

恶心呕吐

因为心梗疼痛的刺激，会诱发神经兴奋导致恶心呕吐，另外，急性下壁心肌梗死，因为心脏下璧靠近膈肌，坏死物质会刺激膈神经引起膈肌痉挛，也会引发恶心呕吐。

如何预防心梗

如果出现心梗前的征兆一定要第一时间检查，当然想要彻底远离心梗，还需要日常做好预防工作。

首先，要适当进行运动，比如快走、慢跑以及游泳等，都可以很好的保护心脏；其次，生活要有规律，要按时睡觉按时起床，每天保障7小时左右的睡眠时间；另外，要学会控制自身情绪，避免愤怒、悲伤，以免加速血液循环导致心肌缺血诱发心梗；最后，饮食也要注意，要合理搭配，以清淡为主，多吃果蔬，少吃油腻的食物。

心梗近些年的出现跟不良生活习惯有直接关系，因此想要预防心梗，还需要从生活习惯改善起来。