音乐帮你减减“压”

　　赵清：上海交通大学附属第六人民医院心内科副主任医师。上海心血管学会高血压学组委员。擅长：心内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其是高血压、高血脂的诊断与治疗。高血压、高血脂专题门诊时间：周四下午

　　社会竞争越来越激烈，人的心理压力也越来越大，有相当一部分高血压就是由于生活压力大、工作紧张诱发的。对于这种情况，在服用降压药的基础上，不妨试试音乐疗法辅助降压。

　　音乐的降压作用，主要是通过音乐对人的情绪影响以及物理作用来达到目的。

　　轻松、欢快的音乐会使人心情愉悦，它可以影响人的大脑皮层，这种正面的刺激有辅助降压的作用。另一方面，优美的音乐可以通过音响的物理作用对人的听觉器官产生影响，进而影响全身肌肉、血液循环系统及其他器官的活动，也能起到一定的降压效果。

　　高血压患者在闲暇时不妨多听听音乐，最好选择一些轻松舒缓的音乐，如轻音乐、海边的波涛声或鸟语声等。每天晚上临睡前最好都习惯性地听上一段音乐，不仅可以放松一天紧张的身心，降压效果也比其他时段更显著。

　更多心脑血管疾病知识尽在>>>中国第一心脑血管疾病门户

（实习编辑：李杏）