吃什么食物降血压好

在过去人到了老年之后发生中风的情况非常多见，但是随着现在医疗技术的发展，人都知道了中风其实就是由于高血压引起的脑病，高血压是中老年人发病率比较高的一种疾病，当血压持续升高时，就容易发生脑淤血或者脑梗塞，所以血压升高后一定要想办法尽快的降下来，有些人想知道有没有对降血压有帮助的食物，那么今天就来带大家了解一下吃什么食物降血压好？

有助于降血压的食物之一：黑木耳

黑木耳属于菌类食物，被誉为抗癌降三高四君子之一，黑木耳当中含有丰富的铁和钾，还有多重氨基酸，对于清除肠道和血液中的脂肪和沉积物有非常好的作用，经常吃黑木耳的人，血液循环会相对较好，只要血液循环正常，人就的血压就不容易出现持续升高的情况。

有助于降血压的食物之二：圆葱

圆葱是一种养生价值非常高的食物，圆葱中含有前列腺素a1，这种营养元素能够起到扩张血管促进血液循环的作用，对于减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力有非常好的作用，而且圆葱中的茶酚胺能够促使血压下降，所以说圆葱这种食物是老年人预防心脑血管疾病餐桌必备食物之一。

有助于降血压的食物之三：猕猴桃

猕猴桃是一种非常好的水果，这种水果口感偏酸，含有丰富的维生素C，而且猕猴桃的果汁中含有多种氨基酸，能够降低胆固醇和甘油三酯，另外除了能降血压之外，猕猴桃还具有抗癌功效。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底吃什么食物降血压好？希望所有人都能对这些养生食物有一个认识，也希望每个人都能在日常饮食中多吃一些有益健康的食物，减少发生疾病的几率。