什么泡水喝能缓解血脂稠

血脂稠是心脑血管疾病的潜在隐患，因此，对于经常吃油腻食物的人以及老年人来说，调节血脂是非常重要的。茶叶中的茶黄素可以跟身体胆固醇相结合，起到降低胆固醇的作用，同时还能抑制身体胆固醇的合成，降脂效果显著，那么日常生活中什么泡水喝能缓解血脂稠，一起来了解下。

什么泡水喝能缓解血脂稠

山楂荷叶茶，山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管，这种茶对高脂血症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每天可以使用山楂30g，荷叶12g，用水煮开5-20分钟，倒出茶水日常饮用。

普洱茶，大量的科学研究指出，普洱茶可以调节血液胆固醇和脂肪浓度，起到预防高脂血症、动脉硬化的作用。可以选择紫砂壶，这样冲泡的普洱茶口感会格外的好，入壶的茶叶量在25左右，加入沸水冲泡片刻即可，不要过度的煮沸茶叶，这样会影响茶叶的活性，导致茶水作用下降。

决明菊花茶，决明子5克，菊花5克.. 菊花洗净后，备用，待决明子洗净后，翻炒至微胀捣碎，用纱布包裹，煮沸，煎至微黄再倒入菊花中煎几分钟，代茶，喝完后再加水泡，直至无味，常饮具有降脂，清热平肝的作用。

山楂茶，山楂是降血脂的好食品，山楂中含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥减脂的功效.. 取鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，草决明10克，将上述物品放入锅中煮沸，当它会腐烂时，用大勺子压碎，然后煮沸10分钟，取汁喝茶，每天一剂，服用三个月。

乌龙茶，具有降血脂，减少血栓的作用。血脂高，常喝红茶效果非常明显。