年轻人别大意！这些表现或是心梗前兆

　　心肌梗死是急性的，往往在短短的十分钟内危害生命，特别是近年来年轻人突发心肌梗死导致死亡的病例越来越多，我们应该更加小心预防心肌梗死的发生，记住年轻人心肌梗塞的前兆，可能能够挽救自己的生命。

　　年轻人心肌梗塞的前兆有哪些？

　　1 心绞痛。

　　大多数心肌梗死患者在发病前几天有心绞痛症状，运动时伴有心悸，气短，胸痛等前兆，心绞痛可突然发作或较前更频繁，应警惕心肌梗死的可能性。

　　2 胸闷。

　　如果平时身体健康，突然感到胸闷不适，胸部好像被重物压得好像不透气，活动后有心悸，气短，呼吸困难的表现，警惕这可能是心肌梗死的前兆。

　　3 疲劳。

　　现代人在很大的压力下工作和生活，加班熬夜成为许多年轻人的习惯，即使连续熬夜也无法得到休息，严重破坏生活规律，经常处于过度疲劳的状态，经过充分的休息或感到疲倦、嗜睡，也可能是心肌梗死的前兆。

　　4 心力衰竭。

　　心肌梗死在发病前几天易发生急性心力衰竭，表现为呼吸困难，咳嗽，烦躁，无法卧床等症状。

　　5 一直出汗。

　　如果你不运动，不断地出汗，这也可能是心肌梗塞发病前的信号。特别是如果颈部，背部，手掌或脚部有大量出汗时应更加警惕。

　　6 虚弱。

　　突然感到虚弱和疲倦，并没有剧烈运动，也没有缺乏睡眠或疾病，这也可能是由于心脏出血的问题。

　　如何预防心肌梗塞？

　　劳逸结合：在日常生活中不要过度劳累，要劳逸结合，特别是年轻人不要经常熬夜，合理安排自己的时间，保证充足的睡眠，保持良好的身体状态。

　　合理饮食：避免吃太多的盐，避免暴饮暴食。多吃低脂，水果，高纤维素食物。尽量选择一些有降血脂作用的食物，如大蒜，洋葱等，这些食物可以保持心脏的活跃，防止心肌梗死。

　　情绪稳定：急性心肌梗死最常见的诱因之一就是情绪激动，预防心梗平时要注意情绪稳定，凡事看得开心不要太纠结。