身体出现这几个症状，说明你血液变黏稠了

　　人体血液携带着丰富的营养物质输送全身，是生命的重要基础物质。血液循环畅通是健康的重要因素，而当血液出现黏稠迹象，则可能会伤害毛细血管，导致毛细血管堵塞，从而造成氧气和营养物质无法正常运送，最终令身体出现各种毛病。

　　你的血液黏稠吗？判断自己血液是否黏稠，可以观察自己是否存在以下几个症状：

　　1、胸闷。身体血液黏稠，则血液不畅，可造成心肌供血不足，从而容易引起胸闷、气短等症状。

　　2、腿抽筋。腿抽筋不一定是缺钙，还可能是血液黏稠的表现。当血液循环受阻，会影响局部肌肉的血液供应，从而引起肌肉痉挛。

　　3、晨起头晕。早晨起来没精神，反应迟钝，需要好一会才能逐渐清醒过来，说明血液太黏稠而无法及时供应大脑。

　　4、饭后犯困。很多人吃晚饭后之所以会感到困倦，是因为吃过饭后大部分血液会流入肠胃系统，从而造成大脑血液供给减少，虽说普通人会有这样的现象，但血液黏稠的人症状会比较明显，且困倦发作难以缓解。

　　长期血液黏稠若放任不管，轻则会引起头痛、健忘、失眠等问题，重则会加快动脉血管硬化，甚至会诱发心梗、脑梗等疾病！

　　因此，当我们发现自己身体出现血液黏稠症状时，建议及时疏通血管，让血液循环恢复流畅状态。改善血液黏稠度，我们可以尝试下以下几种方法：

　　1、加强运动。运动有助于提高身体新陈代谢能力，从而让残留在体内的废物及时排出体外，并促进血液的循环。

　　2、调整饮食。减少油腻、糖类食物的摄入量，不要让多余的脂肪和糖分积蓄在体内。

　　3、多饮水。多喝水有助于稀释血液，特别是夏天出汗多，身体缺水会引起血液黏稠，并引起血液黏稠的现象。