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取消关注人们在老年常会被疾病所缠绕的,其中就有的是心血管疾病的,此时的患者可能是全身性的表现,其中种类也是比较多的。患者们常常受困扰,饮食也有一定的禁忌,那么你知道,心血管吃什么水果好,今天我们就来了解下。
心血管吃的水果:
1、心血管吃香蕉。香蕉属于高钾食品,而钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,这些病人如果每天吃香蕉的话,以半条为限。此外,香蕉糖分高,净重约100克左右的卡路里约87千卡,患糖尿病者吸取的分量不能多。另外,没有熟透的香蕉吃多了,会加重便秘。
2、心血管吃柑橘。有研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。但建议每天吃橘子最多3个,过量摄入维生素C时,易引起尿结石、肾结石。同时,橘子不宜跟萝卜、牛奶一起吃,胃肠、肾、肺功能弱的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病。
3、心血管吃杨桃。杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。值得一提的是,杨桃有很高的药用价值,尤其鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外,一般人群可以放心食用。
4、心血管吃其它水果。木瓜、草莓、猕猴桃、杏、西瓜、柿子、柑橘这些都可以吃。柑橘在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。另外,经常食用杏仁对心脏有保护作用。
通过以上我们了解到心血管能吃的水果还是比较多的,但是不能靠水果治愈疾病的,其实疾病是需要及早防治问题,并且患者是要低盐低脂饮食,还要适当的减肥,并且加强锻炼。
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