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取消关注高血压是中老年人的一种高发疾病,但随着越来越多的年轻人开始有不规律的生活习惯或工作压力,高血压患者变得越来越年轻。例如许多人在23岁时就有高血压,但是在测量的时候我们会发现血压23,以下为您介绍血压23正常吗。
一、血压23不正常,这是低血压
二、低血压饮食治疗
1.血压低适当多吃食盐
多多吸取食盐的话,可进步血压,改进头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不行太高;一起多饮水,血压低的话,平常必定要注意多多喝水的,必定较多的水分进入血液后可增加血容量,然后可进步血压。
2.血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物
对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这样的干果也是对低血压比较好的食物,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
3.吃一些生姜
生姜能促进消化、健胃、升高血压,对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话,都不要吃的,大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物。
4.高胆固醇饮食
都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克,这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品中的胆固醇的含量是比较高的,适量常吃,可使血压上升。
以上的一些介绍就是血压23不正常的,以及治疗的办法。最后补充说明的就是,因为现在的年轻人可能饮食上比较的不规律的,这对于自己的一个身体健康还是有很大的影响的,为了能够拥有一个健康的身体,建议患者最好的就是保持作息正常。
主任医师
湖北省中医院(光谷院区) 心脑病专科
中山大学附属第一医院东山院区 神经内科
副主任医师
民航总医院 中医科
主任医师
厦门市中医院 心血管内科
主任医师
山东中医药大学附属医院 心内科
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