心跳快该怎么办

心跳过快，未必是你看到了帅哥和美女，很多时候是心脏出现了问题在抗议，那么心跳过快会带来哪些危害呢？出现心跳有点快怎么办呢？今天这篇文章就来做具体的介绍。

 心跳过快会带来哪些危害

易动脉粥样硬化，经常的心率太高，就会让心脏的功能受到影响，增加心血管疾病的发病率和死亡几率。

 增加脑中风的风险，心跳太快，跟高血压有一定联系，还容易出现房颤，此类人群很容易发生脑中风的风险。

寿命的缩短，心率过快，就会出现心脏疲劳，长时间的疲劳很容易出现心脏寿命的影响，心脏是人体最重要的器官之一，心脏寿命跟人的寿命息息相关。

 心跳有点快怎么办

 按摩，适当的按摩可以降低心率，平复自己的情绪，可以按摩手或者脚，每天一个小时作用，可以让心率每分钟下降8分钟，长期按摩会有一定的缓解作用。

补充鱼油，每天补充一克的鱼油，可以保护心脏，心率可以每分钟降低6次。

 及时的排尿，有点人因为工作和生活的一些原因，经常性的憋尿，憋尿对于人体的伤害很大，膀胱的压力增加，让神经的活动增加，导致了心脏速度加，很容易导致心脏病的发作，所以及时的排尿可以缓解这类问题。

有氧运动，合理的做运动可以改善心脏的健康，能让心脏泵的数量减少，但是有氧运动也要适合自己，可以是慢跑、骑车、游泳等，对身体都有好处的。 

 帮助睡眠，睡眠可以调整身体的状态，让心脏得到充足的休息，睡眠环境尽可能的安静，不然可以带上耳塞或者是带上眼罩，帮助提高睡眠的质量。

 通过上文介绍，大家对于心跳有点快解决方式有了了解，希望大家都有一颗健康的“心”。