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引起高血压的原因

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2019-11-12 20:00:0039健康网

高血压作为现如今的常见病,受到了越来越多的关注和重视,那么到底是什么原因引起高血压呢?今天这篇文章就来做具体的介绍。

遗传因素,高血压是有一定的基因遗传性的,如果家里有人有此类症状,很多时候你也会被遗传,特别是直系亲属,所以希望有高血压的父母在平时要多注意,在受孕的过程中尽可能大家降低遗传几率。

体重,有研究表明体重和高血压有直接的联系,有的人体重越大,出现高血压的几率就越高,如果体重降低了,相对来说血压也会有所下降,所以很多医生建议高血压患者减肥。 

饮食因素,很多家庭在饮食方面不是很讲究,经常吃高盐高糖的食物,摄入过多的盐就会造成血压升高,出现高血压的可能就会变大,因此在日常生活中饮食还是要多在意的,特别是高血压患者的饮食,更要以清淡为主。

 吸烟喝酒,有研究表明,吸烟喝酒和容易诱发高血压,而且还很可能出现中风的风险,很多人因此丢了性命,所以想要控制血压,也要戒烟和控制饮酒量,少量饮酒对身体是有好处,但是一定不能超量。

 年龄和性别,高血压的发病率跟年龄是成正比的,特别是一些女性到了更年期,患病几率明显升高。

 高血压患者在日常生活中需要注意什么呢?

气温,寒冷会让血压升高,高血压的并发症也会上升,所以气温出现变化的时候,高血压患者也要注意保护好自己,特备是四肢以及面部的保暖。

 情绪,情绪对人体健康影响很大,很多病都是由情绪引起的,所以在日常生活中要注意调整自己的心态,要采取豁达态度,勿急勿躁,喜怒哀乐都要有度。

 运动,高血压患者不适合剧烈的运动,但不是说不动,可以选择比较柔和的运动,比如说太极拳,慢跑,瑜伽等,提高身体素质,有利于降压。

 

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