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取消关注炎热的夏天每个人都会觉得非常难受,尤其是对于身体如果患有某种疾病的情况下,稍微不注意保健就可能会引发不良的风险意外,其中像冠心病这样的问题,更是常见高发的,对于高危群体一定要做好预防措施。那夏天如何预防冠心病的发生? 冠心病患者夏天如何保健?下面我们一起来详细了解一下!
夏天如何预防冠心病的发生?
(1)起居有规
夏天如何预防冠心病的发生? 是夏季防止冠心病的方法之一,夏天昼长夜短,人在夏季季会不知不觉的把活动时间增长,因为天黑的晚了,而早晨天又亮的早,这样一来,在不知不觉中,人们的白天时间增加了,而这不规律的生活会直接影响到人体的健康,尤其是对于冠心病高危群体来说,坚持每天按点休息,养成规律的生活。
(2)注意均衡饮食调理
夏天天气闷热,人要注意在饮食上做好调理,首先要控制总热量的摄入,少吃动物脂肪和甜食,多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物,减少钠盐的摄入量,另外要多吃新鲜的蔬菜和水果,与此同时一定要尽量避免喝冷饮。
(3)适度的运动锻炼
说到夏天如何预防冠心病的发生?这个问题,夏天的气温实在是太高了,在这样的情况下很多人都不愿意外出活动,但是长期这样坐着反而不利于身体健康,建议保持脑力和体力协调的适量运动,可以预防和消除疲劳。体育锻炼贵在坚持,重在适度。
以上就是关于夏天如何预防冠心病的发生?的相关内容介绍,其实夏天预防冠心病的方法有很多,身为冠心病高危患者,在日常生活中一定要做好相关的调理,让自己健健康康地度过酷暑天。
主任医师
深圳市南山人民医院 中医(风湿)科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 心血管内科
主治医师
广州中医药大学固生堂东湖分院 中医内科
主任医师
深圳市人民医院 中医科
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科