查看更多相关内容
取消关注俗话说生命在于运动,对于冠心病的患者也是一样的,不过并不是所有的运动项目都适合冠心病患者,很多人不知道冠心病患者如何运动才健康?对此我们也询问了运动学专业人士,下面就给冠心病患者推荐一些适合的运动项目。
冠心病患者如何运动才健康?冠心病患者适合的运动项目:
1、步行:所谓的步行就是指的是冠心病患者在平地上走路,运动强度可以因为步行的速度进行调整,步行是适合绝大多数冠心病患者的。冠心病患者可以一边走路,一边调整走路的步幅,除了平地走路,上坡、爬楼梯也是步行的方式,不过因为强度非常大,消耗的热量非常多,适合心功能比较好的患者。
2、慢跑:这个运动项目的强度又要比步行大一些了,经常坚持慢跑可以改善心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,不过病情比较严重、关节不好的老年患者不适合这个运动。
3、游泳:游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用,冷水刺激能促进血液循环,水的压力和阻力对心脏和血液的循环起到特殊的作用,还能提高肺活量。如果冠心病患者对游泳不太擅长,在水中步行也可以。
4、骑自行车:骑自行车可以促进血液流动,在加强心脏功能的同时,还通过腿部的运动,把血液从末梢血管输送回心脏,同时强化了微血管组织,形成“附带循环”,下肢功能不好的患者慎用。
运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然做剧烈的运动。运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率,心率增快会使心肌耗氧量增加。
冠心病患者如何运动才健康?上面文章中主要给大家推荐了4种适合冠心病患者的运动项目,希望大家发现自己得了冠心病后,能够尝试去做上面的这些运动项目,并且运动的时候注意一些事项,既能保证不对身体造成伤害又保证安全。
副主任医师
广东省工人医院 中医科
主任医师
西安市中医医院 国医馆
主任医师
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医内科
主治医师
北京中医药大学房山医院 中医内科
副主任医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医内科
二级甲等 综合医院 公立
麻城市友谊路3号
三级 综合医院 公立
辽源市东吉大街86号
二级甲等 综合医院 公立
吉安市吉州区北门街43号
二级甲等 综合医院 公立
大理白族自治州大理市下关人民北路26号
二级甲等 综合医院 公立
张家口市下花园区前堡新村1号
三级甲等 综合医院 公立
(本部)江苏省江阴市寿山路163号、(东区)江阴市人民东路35号