首页 灯盏花 疾病科普 漫画课堂 健康问答 健康自测 生物谷资讯
首页 > 心血管疾病 > 生物谷灯盏花 > 疾病科普 >脑中风现年轻化趋势 白领一族需拒绝“压力山大”
脑中风现年轻化趋势 白领一族需拒绝“压力山大”
2019-08-08

  近日,美国Stroke杂志(主要发表卒中相关的临床和基础性研究)发布的一项大型研究数据,数据表明,每年至少有50天超过10小时工作时间以上的人(即长时间工作者),中风的风险增加29%,长时间工作10年以上,中风的风险增加45%,自由职业的工作时长与中风风险的关系不明显,但普通白领长时间工作10年以上,中风的风险增加70-77%。

  中风一直被认为是“老人病”,但是“90后中风”的话题热度居高不下。这些中风的年青白领平日在职场打拼,周末加压充电,工作和生活的压力大、神经紧绷、宅、休息时间少……长时间工作的普通白领作为中风的高风险人群,中风的病因正是上述提到的不健康的生活方式导致的。

  那么压力山大的白领一族应如何预防中风呢?

  身体预警信号要重视

  针对年轻化的白领人群,中风的先兆症状主要有:

  嗜睡、疲劳:成年人每天8小时的睡眠是足够的,但是如果总觉得疲惫、困倦,频繁打哈欠,这可能是因为脑缺血引起的身体不适。

  肢体麻木、无力:有时候会突然站不稳,一段时间缓解后便可正常活动,这种无缘无故出现身体麻木的情况也是中风的“信号”。另外,例如吞咽困难、单侧手无力(握不稳剃须刀等工具)、突然跌倒等情况也需注意。

  口齿不清:脑供血不足会影响语言、精神等方面,脾气会变得暴躁,短时间有吐字不清、发音困难、舌头发麻等症状,严重的会出现口角歪斜、面部神经僵硬等情况。

  头晕、头痛:经常性出现头晕眼花、反复头痛的情况,经常性视线模糊,几秒钟后恢复正常。

  这些症状常被误以为是加班、熬夜的后遗症,没有引起年轻人的重视,但长期以往的不良生活习惯就是导致中风年轻化的危险因素。

  劳逸结合,适当放松

  大多数人长时间工作、加班后,回到家就只想好好地睡一觉,其实工作时间越长,越需要给身体放松,增强身体细胞的活性。运动可以将身体的疲劳感从加班的状态中释放出来,工作之余进行篮球、羽毛球、乒乓球等体育活动是很有益的。

  长时间坐办公室的白领,工作一段时间后,可适当走动放松,让身体和头脑短暂放松;减轻自身的压力,劳逸结合才是健康的生活方式。

  规律饮食、补充营养

  经常熬夜加班,吃宵夜,烧烤、啤酒、抽烟等不健康的生活习惯会增加中风的风险。年青白领平时饮食应以清淡为主,少吸烟、喝酒、熬夜等。

  高钾低钠的食物对预防中风有一定效果,例如:香蕉、菠菜、土豆、空心菜、苋菜、芥蓝等,牛奶对防治脑卒中大有益处。

  中风已发生科学治疗越早越好

  预防只是降低了中风的危险性,对于已发生中风的白领人群,在恢复期可以遵医嘱服用云南生物谷药业生产的灯盏花滴丸。

  灯盏花滴丸是灯盏花单方制剂,其有效成分为咖啡酸酯和野黄芩苷,有益气活血、散淤、通经活络的功效,可扩张脑血管、冠状血管和外周血管,使血流量增加,从而改善心、脑缺血;同时促进微血管开放,改善微循环;并可抑制血小板聚集,降低血液粘度,有抗血栓形成作用;此外,还有抗炎、抗氧化、消除自由基等作用,,适用于气虚血瘀阻滞导致的缺血性中风。

  中青年人群的“中风”现象令人担忧,保持良好的生活习惯能更好的帮助我们避免疾病的发生;另外,功名利禄总归会成为浮云,保持身体康健才是人事重要的追求。

上一篇:入冬后,脑中风“蛰伏”周围!医生点破几个明显前兆
下一篇:脑卒中位居中国人死亡原因之首 重口味致脑卒中?
生物谷
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台
Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载  |   联系我们