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高血压防治怎么做?警惕高血压这两种情况
2019-08-08

  高血压是人体血压异常增高的一种疾病,它是“三高”病症之一。血压异常增高对人的危害是多方面的,病人通常有头晕头痛,晕眩,有的也会引起脑血管破裂造成脑卒中的发生。

  据资料显示,2012年~2015年我国18岁及以上居民高血压患病粗率为27.9%(标化率23.2%),男性和女性的累计高血压发病率分别为28.9%和26.9%,且发病率随着年龄的增长而增加。脑卒中患者有40%的发病原因是高血压引起的,高血压已经成为一个高危病种,对患者、家庭、社会等多方面造成巨大影响。

  高血压疾病的分级

  高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。

  原发性高血压是病因不确定的一种单一性疾病,发病因素比较复杂,是目前高血压患者的“主流”发病原因,占总人数的90%左右;

  继发性高血压是由于其他疾病引起的高血压疾病,如心脑血管病变,血管老化,动脉栓塞等。继发性高血压危害性极大,需要警惕的两种情况是血管老化和血栓疾病。

  诱发高血压疾病因素有哪些?

  高血压的发病因素有许多,主要表现在:“五高两低一其它”。

  1、高钠饮食。盐分是人体不可缺少的矿物质,但过高的盐分会加重人体器官的代谢负担,长期高盐分饮食会导致机体的代谢障碍而引起高血压。

  中国人是钠元素敏感体质,据资料显示,1992年我国居民人均日摄入12.9g盐,2002年是12g,2012年是10.5g,盐分的摄入量虽在逐年下降,但比推荐的摄入量还是高了75%左右。

  2、高热量饮食。高热量食物的摄入容易引起机体的代谢改变,在运动量过小的情况下,机体把大量的能量合成脂肪从而导致肥胖。血液中也由于脂肪物质过多,增加了血液粘稠度造成血液流动性不好,加重心脏的供血能力负担从而导致高血压的发生。

  3、高度肥胖。肥胖病人常常运动过少,体重过重,体表面积过大,心脏持续高强度的供血从而容易造成高血压、心衰等疾病的发生。

  4、高频率饮酒。酒精对血管的刺激性是巨大的,小量酒精就能扩张人体外周血管,加速血液流动;大量的酒精刺激性下,机体对血压的下降起相反作用,血压会急剧增高,对有高血压疾病的患者有潜在的脑卒中风险。

  5、长期情绪高度紧张,情绪急躁、情绪紧张,机体血管容易收缩引起一过性血压升高,长期的血压升高可能会导致高血压疾病的发生。

  6、低钾饮食。钾元素是肌细胞活动能力的基础,在机体缺钾是会导致人体肌肉无力。心脏缺钾时心肌细胞的功能减弱,心脏供血功能障碍,回心血量减少,外周血液阻力升高造成高血压。

  7、低运动量,运动过少,机体体质减弱,血液循环减慢。能量消耗过少的人容易肥胖,也是引起高血压的因素之一。

  8、其它因素,如遗传因素,疾病因素等。

  如何防治高血压?

  高血压的形成是一个长期而缓慢的过程。中医认为人体的疾病主要包括内因和外因两个方面,在日常的生活多注意饮食作息等,还是可以预防和治疗高血压的。

  1、内因因素:中医的七情六欲、遗传因素、其它疾病引发的高血压等。情绪紧张也是七情六欲的一种,应学会调节情绪,健康快乐的生活可以减小高血压疾病的发生,患有其它疾病的应积极治疗,以免造成高血压病而带来双重疾病的困扰。

  2、外在因素:如不健康的饮食习惯、生活习惯,过胖的体重,运动过少等等。医生建议应少食用动物油脂、油炸的食物,少食盐,少熬夜,少抽烟喝酒、多运动减肥。

  3、患有高血压疾病的人,除积极配合医生治疗之外,也要养成健康的生活习惯。特别是继发性高血压的病人,应注意血管病变和栓塞性疾病的治疗,遵医嘱服用一些活血化瘀的药物,如生物谷药业生产的灯盏花素滴丸能保护血管内皮细胞、抑制血小板凝集、降低血脂和血黏度,具有活血通络、祛瘀止痛、疏通血管、软化血管的作用,能够改善高血压疾病,对高血压、脑卒中等治疗效果较佳。

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