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取消关注脑中风患者有2/3发生在寒冷季节。老年人为什么怕冷,这与血管硬化有关,伴有血管硬化的高血压病人对冷的反应性增高,而单纯高血压病者与常人一样。高血压患者如何过冬,最核心的要诀就是“暖”。
首先,冬季尽可能改善室温,醒后不要立刻离开床铺,应先在床上活动四肢后再起身。洗漱不宜用冷水,更不可用冷水洗脚。如厕时要穿暖,不要怕麻烦,小便应在室内为好。外出要增加衣服,特别注意头部保暖。不能在寒冷处停止不动,要不断原地走动。温差骤然变化,是脑梗塞发作的诱因。
冬季也可以吃些“能降血压的食物”,如芹菜,有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳;荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐分,煮汤饮,名“雪羹汤”,有良好的降血压作用;菠菜含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物;服用蜂王浆对三脂异常症、血管硬化、心律不齐、糖尿病等疾病也有很好的疗效。
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(实习编辑:李杏)
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