痛风如何才能不发作？有4个实用办法，就怕你不肯做

众所周知，痛风通常在凌晨发作，关节肿胀，发红和发热是痛风发作特点，此时需要及时采取措施进行止痛，如果你对痛风的了解不足够的话，就只能靠自身意志力死扛了。

痛风是因为体内嘌呤过多积累在关节腔内导致的，所以要想止痛，你可以试试以下方法。

方法一，服药

如果疼痛难忍，可以服用一些止痛药。例如非处方布洛芬或萘普生治疗，但不要服用阿司匹林，因为这有可能使病情恶化。如果你看过医生，那就需要按照医生处方上服用降嘌呤药物即可。

方法二，冰敷

将冰袋放置于疼痛关节可能有助于缓解疼痛和炎症。将一包（一袋碎冰或其他冷冻物品也可以）用抹布包起来，每天数次在该患处关节涂抹20至30分钟。

痛风如果不能缓解的话，你需要马上去医院进行检查，医生会视情况给你注射皮质类固醇以迅速缓解炎症。在通风发病后的前24小时内接受治疗可以减轻疼痛和严重程度。

痛风虽然难治，但想要避免发作，也不是不可能。在此小编建议痛风患者，日常做好4件事，可延缓痛风发作。

方法一，多喝水

尿液有助于排出尿酸，并预防肾结石，这是与高尿酸水平相关的另一个常见疾病，每天保持2升的液体摄入，可以带走你身体内很多代谢废物。

方法二，戒酒

特别是啤酒，里面含有高浓度嘌呤。身体代谢嘌呤时会产生尿酸，当超过身体的排泄速度时，就会积累在体内引发痛风。另外，酒精会抑制尿液的排泄。

方法三，改正不良饮食习惯

避免吃高嘌呤食物，如贝类，红肉，甜面包和肉汁，这些食物会造成很多嘌呤，痛风患者无论如何都要避免这些饮食习惯。

方法四，多运动

运动有助于关节腔内的液体与组织液进行交换，从而使得嘌呤不容易在此处积累，避免痛风发作。

痛风可控可防，所以患者们对此病应该有充分的认识，掌握一些简单、正确的缓解痛风的方法，治疗痛风并非一朝一夕的事，所以患者配合医生的治疗方案，坚持一段时间就会看到效果。

参考资料：

[1]周蜜. 莫让“痛风”变“痛疯”[N]. 上海中医药报,2015-08-28(007).