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高血脂症患者生活注意事项有哪些
2019-06-17

  高血脂症是一种常见的慢性疾病,它的诱发原因很复杂,而且能导致心脑血管疾病的出现,可以说其危险性是非常高的。由于慢性疾病重在预防,所以,必须要知道高血脂症患者生活注意事项有哪些,以便及早进行预防。

  

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  高血脂症患者生活注意事项有哪些

  1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。

  2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

  3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。

  4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。

  5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

  6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

  7、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带等。

  8、饮食原则:“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

  高血脂怎么办?

  1、调整饮食。饮食上尽量选择清淡低脂肪,高营养的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜,尽量避免含脂肪量高的肉类和油炸的垃圾食物。

  2、运动。利用空闲时间进行锻炼,增强机体免疫力,加快新陈代谢,控制体重,在一定程度上可以预防高血脂。

  3、体检。每年按时进行体检,能够及早发现高血脂这类不容易察觉的疾病。

  4、药物治疗。高血脂症患者可以服用灯盏细辛(软)胶囊进行治疗。灯盏细辛(软)胶囊为灯盏细辛单方制剂,主要成分为野黄芩苷和咖啡酸酯。能有效降低TC、TG、升高HDL-C水平,改善患者头晕、胸闷等症状,具有起效快、作用强、疗效长、安全性高、无明显副作用等特点,是治疗心脑血管疾病、糖尿病及伴有微循环障碍疾病的特效药物。

  以上是对高血脂症患者生活注意事项有哪些的相关介绍,相信大家都有所了解了吧。为了更好的预防和治疗高血脂症,在日常生活中一定要养成良好的饮食和生活习惯。如果无法控制自己的饮食,还是随意食用,对于高血脂的治疗就毫无意义可言了。

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