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取消关注〖 来 源 〗: 民间药膳方
〖 原 料 〗: 海带150克,绿豆150克,红糖150克。
〖 制 作 〗: 将海带浸泡,洗净,切块;绿豆淘洗净,共煮至豆烂,用红糖调服。每日二次,可连续食用。
附:其他相关食疗方
1、治高血压、高血脂:牡蛎肉50克,草决明15克,加水煮至肉烂时食,每日1--2次。
2、制何首乌50-100克于砂锅内,浓煎取汁,加入粳米100克、大枣3枚,同煮粥,用冰糖调味食用。有补肝肾,延年益寿,养血抗老作用。适用于肝肾虚损,头晕耳鸣,头发早白,以及老年人高血脂、血管硬化,血虚便秘等症。大便溏稀者忌食。服食本品期间忌食葱蒜、萝卜、茶叶。
高血压病人冬季饮食护身
不可随意进补
千万不可随意服用野山参、白参等,以免发生危险。必须在血压平稳后才可少量服用西洋参,保持健康的心态是最好的补药。有的高血压病人“大腹便便”,但仍一心想“进补”,常来门诊询问应该吃些什么补药,如卵磷脂、深海鱼油、野山参、白参等,我的回答是都不必吃。一些病人平时血压基本降至正常,突然血压异常升高,询问后得知,病人为了“补”身体服过几支野山参,尊嘱停服后,血压立即正常。因此,高血压病人千万不要随意服用野山参、白参等补品,以免发生危险。
那么,高血压平价是否应与补品绝缘呢?那也不是,可以适量服用西洋参。现代药理研究证实,西洋参确有强身防衰,增强 免疫功能的作用,它能调节人体神经功能,加强心肌收缩力,增加心肌血流量,还可促进胰腺分泌胰岛素,降低血糖等,是一味很适合中年人平补的药物。兼备补气与养阴的功能,常年服用,既能补养身体,又不易生热上火。年龄在50岁左右,已有体质虚乏力的表现者,生理功能的衰退已经加快,及时,长期服用西洋参补气养阴,可以达到强身防衰的功效。但是,高血压病人必须在血压平稳之后才能服用西洋参,而且宜长期少量服用。因为西洋参对血压有双向调节作用,长期少量服用,可扩张血管,降低血压;用量过大,反而会造成血压突然升高,加重病情。
其实,好的“补药”是保持乐观、向上的健康心态,同时,每天坚持锻炼身体(如跳舞、快步在走等),这样会使自己精神焕发,血压、血脂下降,健康长寿。
主任医师
北京中医药大学东直门医院 脑病Ⅲ科
副主任医师
广东省人民医院 普内科
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
主任医师
深圳市中医院 干部保健科
主任医师
深圳市人民医院 中医科
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