心血管新媒体
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 心血管 > 心血管新媒体

想保护心脏,告诉你三条“捷径”,年纪大了也能学

举报/反馈
2019-06-03 20:30:0039健康网

心脏是我们身体的动力源头,它只负责一个功能,就是把血液尽量多的输送到全身各部位,每一个细胞都能够获得心脏带来的“惠泽”,但是心脏出现问题了,会有什么表现你知道吗?人的一切生理活动都是建立在正常的心功能之下的,所以我们要来了解下心脏功能的判定。

心脏功能好坏其实很容易判定,甚至我们随时随地就可以进行。下面为大家一些简单的心脏功能好坏判定的方法,希望大家能够及时的了解和掌握身体健康动态,尤其是患有慢性疾病的老年群体。

方法一、6分钟步行距离

这是一种反映的是平时状态下心脏功能的方法,通过计算患者在6分钟内步行的距离来得出心脏功能等级。

方法是在地面划出一段30m的距离,在这一距离往返步行6分钟,快慢由患者自己决定,最终计算出步行距离。

一般来说按距离可分4个等级。1级≤300米,2级是300~374.9米,3级是375~449.5米,4级≥450米。级别越低说明心功能越差,达到3、4级者,说明心脏功能比较正常。

一共分为四个等级,等级越高,心脏功能越好:一级是步行距离小于300米;五级大于等于450米;小于375米,是二级;350米以上的,是三级。

方法二、心脏结构判定法

如果你的心脏之前确诊过有心脏病,但是平时没有症状出现,而且心脏也没有太大结构上的变化,那么就是A级,是心脏功能比较好的情况;但是如果你的检查到心脏结构已经发生了改变,那么心脏功能就是B级;出现了心脏衰竭症状,就是C级;最后是终末期心脏病。

方法三、日常症状法

平时劳动和生活不会出现心脏异常的情况,以及可以承受一定强度的运动,例如爬山跑步等,说明心脏功能还是好的。当你发现自己运动量越来越小,甚至爬楼梯也大不如从前,甚至在一定量的劳动量之后,不得不停下了休息,这就说明心脏功能开始不好了。当你出现心脏方面的症状后,连休息都不能缓解,那么说明心脏功能已经到了很危险的程度了。

心脏如果一旦出现问题,会连累很多器官,例如肺和肝脏,这些器官都会因为心脏的慢性疾病,而出现异常。保护心脏必须要从生活中每个小细节进行。

你可以通过适当的锻炼来让心脏更强大,运动可以锻炼心脏的心肌纤维,从而可以在相同的时间内,泵出更多的血,而且可以很好的应对心脏出现异常情况的时候,可以迅速自我维护。

当然了,你还需要控制血压,尤其是高血压病患者,因为高血压也很“伤心”过高的血压会增加心脏负担,心脏必须要付出更大的努力,才能达到平时正常功率。

而对于心脏病患者,最好的护心办法,还是要定期体检,通过做检查来判定心功能的情况,例如心电图和心脏彩超等,另外还要尊医嘱进行规律的服药。


参考资料:

[1]夏秋. 保护心脏需关注心脏功能[N]. 中国医药报,2018-09-14(004).

[2]黄孜念. 心脏功能评定[N]. 上海中医药报,2012-11-09(010).

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯